Bà bầu nên ăn bánh gì? Đây là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Những loại bánh ăn vặt là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho phụ nữ mang bầu bởi sự tiện lợi và hương vị thơm ngon. Bài viết này Marry Family sẽ chia sẻ tới bạn đọc một số loại bánh kẹo tốt cho bà bầu.
Lợi ích của các loại bánh dành cho bà bầu
Trên thực tế, không phải loại bánh kẹo nào cũng là món đồ ăn vặt tốt cho các chị em đang mang bầu. Những loại bánh tốt cho mẹ bầu thường chứa nhiều dưỡng chất, vừa ngon miệng. Giúp mẹ thỏa mãn cơn thèm ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi.
Các loại bánh ăn vặt rất tiện lợi dành cho bà bầu
Phụ nữ mang bầu thường lên cơn thèm ăn đột ngột và các bữa ăn được chia nhỏ trong ngày. Các loại bánh ăn vặt dành cho bà bầu thường được thiết kế vô cùng tiện lợi. Chính vì vậy, chị em có thể dễ dàng mang theo bên mình và sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Bánh bổ sung dưỡng chất cần thiết
Thông thường, các loại bánh dành cho bà bầu sẽ chứa nhiều các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Nhiều loại bánh được đặc chế với hàm lượng dinh dưỡng có trong bánh tương đương với một ly sữa bầu. Vì vậy, khi mẹ ốm nghén, cảm thấy khó chịu hoặc không uống được sữa bầu thì các loại bánh chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho mẹ bầu.
Bà bầu nên ăn bánh gì?
Dưới đây Marry Family sẽ chia sẻ tới mẹ bầu một số loại bánh giúp giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn bánh gì?
Bánh quy giòn
Bánh quy giòn là một trong các loại bánh bà bầu nên ăn. Bởi bánh quy giòn có hương vị mặn mặn, kết hợp ngọt ngọt. Đảm bảo sẽ giúp các mẹ bầu xua tan những cơn ốm nghén, nhạt miệng. Sản phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng. Thích hợp để bà bầu ăn trong buổi xế chiều hoặc buổi sáng.
Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý khi lựa chọn bánh quy giòn tốt nhất nên xem kỹ các thành phần dinh dưỡng trên bao bì. Chị em đang mang thai nên lựa chọn những loại bánh quy ít đường, ít muối, không có các chất phụ gia và không chứa chất bảo quản để đảm bảo sức khỏe nhé.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Vài lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt kèm một ly sữa tươi không đường chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất của chị em phụ nữ đang mang bầu. Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và B. Loại bánh này có khả năng giúp mẹ giảm cảm giác đói đồng thời hạn chế tình trạng buồn nôn.
Đặc biệt, chất xơ có trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt này còn có khả năng ngăn ngừa tối đa tình trạng táo bón trong thời gian mang thai.
Bánh quế
Bánh quế nằm trong danh sách câu trả lời của thắc mắc mẹ bầu nên ăn bánh gì? Loại bánh này được nhiều chuyên gia sức khỏe đánh giá không chứa tinh bột. Thường được ăn cùng với các loại trái cây. Để tăng hương vị và bổ sung chất xơ và các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.
Phụ nữ mang bầu cần lưu ý lựa chọn bánh quế với hàm lượng đường ít để có thể đảm bảo hạn chế tối đa nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Bánh bao
Bánh bao cũng nằm trong danh sách các loại bánh dành cho bà bầu được nhiều mẹ bầu yêu thích hiện nay. Hiện nay, bánh bao được làm với 2 loại nhân chính là bánh bao ngọt và bánh bao mặn. Để có thể kiểm soát được lượng đường của cơ thể trong thai kỳ, mẹ bầu nên cân nhắc lựa chọn bánh bao mặn để tốt cho sức khỏe nhé.
Bánh sữa chua
Sữa chua vốn là món ăn vặt phổ biến và nó luôn nằm trong danh sách đồ ăn vặt của các bà bầu. Có tác dụng lợi khuẩn rất tốt. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn bánh gì thì chắc chắn các mẹ đừng bỏ quên bánh sữa chua nhé.
Đây là món ăn vặt lành mạnh với hương vị thơm ngon và rất thích hợp cho các bà bầu nhâm nhi hàng ngày.
Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề “Bà bầu nên ăn bánh gì?”. Hy vọng các loại bánh trên sẽ là sự gợi ý tuyệt vời giúp các mẹ bầu ngon miệng. Nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem thêm:
>>> 20+ món đồ ăn vặt cho bà bầu công sở vừa ngon vừa tốt cho thai nhi
>>> [Thắc mắc] Mang thai 3 tháng đầu mẹ nên ăn gì, kiêng những gì?
