So với mẹ sinh thường, mẹ sinh mổ thường có cơ địa yếu hơn, sức khỏe lâu hồi phục hơn. Vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để phục hồi sức khỏe nhưng không làm ảnh hưởng đến vết thương. Tuy nhiên, một số vẫn băn khoăn liệu sau sinh mổ có được ăn tôm không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp và chia sẻ những thông tin bổ ích. Mẹ tham khảo nhé.
Mẹ sau sinh mổ ăn được tôm không
Tôm là loại thực phẩm bổ dưỡng và là món ăn yêu thích không chỉ ở trẻ nhỏ mà còn ở các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, theo dân gian mẹ sinh mổ ăn tôm có thể bị đau bụng hoặc lạnh bụng. Một có người có cơ địa nhạy cảm, thay đổi nội tiết tố sau sinh thì ăn tôm có thể bị dị ứng nổi mẩn ngứa và làm vết mổ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.
Nhưng chỉ là quan niệm dân gian. Chưa có chuyên gia nghiên cứu nào chỉ ra rằng ăn tôm làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, trừ một số trường hợp bị dị ứng với các loại hải sản thì không nên ăn. Vì vậy, mẹ sau sinh mổ hoàn toàn ăn được tôm.
Lợi ích của mẹ sau sinh mổ ăn tôm biển
Trong tôm có chứa hàm lượng Protein rất dồi dào phù hợp với mẹ sau sinh phục hồi nhanh sau phẫu thuật, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho bé khi bú sữa mẹ.
Tôm rất giàu canxi, kali, photpho là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Cung cấp lượng canxi đang thiếu hụt trong cơ thể mẹ, giúp xương cứng và chắc khỏe hơn.
Thành phần vitamin B12 có trong tôm sản xuất tế bào hồng cầu, giúp bổ sung lượng máu cho mẹ sau sinh mổ.
Trong tôm giàu omega 3 làm cholesterol trong máu giảm các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Ngoài ra, còn giúp mẹ không bị căng thẳng, mệt mỏi và hạn chế bệnh trầm cảm sau sinh.
Tôm còn cung cấp hàm lượng vitamin D giúp da trở nên sáng mịn hơn, tăng thị lực cho mắt và cải thiện chức năng phổi, có lợi cho hệ tim mạch.
Một số lưu ý khi mẹ sinh mổ ăn tôm
Mẹ không nên ăn nhiều tôm quá sẽ làm khó tiêu, đầy bụng. Nên ăn khoảng 2 đến 3 lần/tuần. Bé đang bú sữa mẹ nên dù ăn tôm hay các loại thực phẩm khác mẹ nên theo dõi phản ứng cơ thể của bé xem có phù hợp không để từ đó điều chỉnh lượng thức ăn cho cân đối.
Mẹ nên chọn những con tôm tươi, ngon. Không nên chọn những con bị ươn, chết hoặc tôm đông lạnh lâu ngày. Vì những con tôm này bị nhiễm độc và giá trị dinh dưỡng trong tôm bị giảm đi hoặc ăn vào có nguy cơ bị ngộ độc thức ăn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Với những mẹ bị dị ứng các loại hải sản như tôm, ghẹ… thì không nên ăn. Thay vào đó mẹ có thể bổ sung các thực như thịt bò, chân giò hầm, … có giá trị dinh dưỡng tương đương nhau.
Tôm nên hấp hoặc luộc để giữ được giá trị dinh dưỡng nhiều nhất. Tôm phải được chế biến chín không ăn tái hoặc dùng làm gỏi để tránh bị đi ngoài cho mẹ và bé.
Như vậy, mẹ sau sinh mổ hoàn toàn ăn được tôm. Tôm không chỉ làm lành vết thương mà còn giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh. Bên cạnh đó, mẹ có thể lên thực đơn hằng ngày phong phú đa dạng để bữa ăn không bị nhàm chán mà còn giúp mẹ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hãy theo dõi Marry Family để biết thêm nhiều thông tin bổ ích cho mẹ bỉm sau sinh nha các mẹ.
Bài viết liên quan
>>> Bà bầu sinh mổ nên ăn gì để nhanh lành sẹo, sữa nhanh về
