Mang thai được coi là một trong những niềm hạnh phúc nhất của phụ nữ. Tuy nhiên, một số mẹ tâm trạng nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi tác động xung quanh dẫn tới tình trạng trầm cảm khi mang thai. Trầm cảm khi mang thai có rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và thai nhi. Vậy làm sao để chữa bệnh trầm cảm khi mang thai một cách hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trầm cảm khi mang thai là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể trạng. Nó gây ảnh hưởng, xáo trộn cuộc sống thường ngày của người mắc trầm cảm. Có thể làm cho họ có những hành động tiêu cực.
Phụ nữ khi mang thai thì nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn do những thay đổi về nội tiết, thể chất, tinh thần và cả sự thiếu quan tâm chia sẻ của chồng và người thân.
Theo một vài nghiên cứu cho thấy, cứ khoảng 10 thai phụ sẽ có 1 mẹ bầu bị trầm cảm khi mang thai .
Nguyên nhân của trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai bắt đầu từ những nguyên nhân khác nhau. Chủ yếu là do những áp lực, lo lắng, nỗi sợ trong cuộc sống tích tụ lâu dài chưa được giải quyết.
Một số nguyên nhân cụ thể như:
+ Do mẹ bị thay đổi hormone
+ Do di truyền
+ Thiếu sự chia sẻ và quan tâm
+ Do gặp biến chứng thai kỳ
+ Mẹ có tiền sử mắc trầm cảm.
+ Chịu áp lực về tài chính
+ Do biến cố thai kỳ trước
Một số dấu hiệu trầm cảm khi mang thai
Các biểu hiện bệnh ở mỗi mẹ bầu khác nhau. Dưới đây là một số biểu hiện mẹ mắc trầm cảm khi mang thai:
+ Lo lắng thái quá
+ Tính khí thất thường, hay cáu gắt
+ Luôn có cảm giác sai trái, cảm thấy mình là người vô giá trị
+ Không có hứng thú với bất kỳ thứ gì
+ Hay xa lánh mọi người
+ Rối loạn giấc ngủ
+ Hay có suy nghĩ tiêu cực
Một số cách chữa bệnh trầm cảm khi mang thai hiệu quả
Nếu bệnh không được phát hiện sớm,bệnh chuyển sang giai đoạn nặng thì sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường . Do đó, phụ nữ cần hiểu rõ các kiến thức cơ bản về quá trình mang thai và chuẩn bị một tâm lý vững vàng trước khi mang thai.
Điều quan trọng nhất trong chữa trầm cảm đó là có thể giúp người bệnh giải tỏa được khó khăn. Hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa tâm lý để có phương pháp điều trị tốt nhất.
Chữa bệnh trầm cảm khi mang thai bằng thuốc
Cách điều trị này chỉ được bác sĩ khuyến cáo khi tình trạng bệnh của mẹ bầu ở mức độ nặng.
Mẹ nên biết rằng tất cả các loại thuốc sẽ qua nhau thai và vào cơ thể của bé. Hiện nay chưa có nghiên cứu đầy đủ nào về loại thuốc nào an toàn và loại thuốc nào gây ảnh hưởng đến em bé. Khi mẹ bầu sử dụng thuốc để chữa trị thì cần được xem xét cẩn thận.
Mẹ nên hỏi bác sĩ thật kỹ về tác dụng phụ của thuốc? Mức độ ảnh hưởng của thuốc đến em bé trong bụng.
Một số loại thuốc được lựa chọn để sử dựng trong việc chống trầm cảm như:
+ Một số chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs)
+ Các chất ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI)
+ Bupropion (Wellbutrin)
+ Thuốc chống trầm cảm ba vòng
Tuy nhiên thì các loại thuốc trên đều có thể gây ra các biến chứng như: Xuất huyết sau sinh, sinh non, các dị tật bẩm sinh ở trẻ,..
Một số thuốc không nên sử dụng như:
+ Paroxetine SSRI (Paxil) : Gây khuyết tật tim thai
+ Các chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs) : Gây hạn chế sự phát triển của thai nhi
Tóm lại, việc dùng thuốc chỉ tạm thời giảm các triệu chứng trầm cảm và có thể gây ra việc phụ thuộc vào thuốc. Uống thuốc trị trầm cảm khi mang thai có thể để lại nhiều biến chứng không mong muốn cho cả mẹ và bé
Việc điều trị trầm cảm khi mang thai bằng việc uống thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Để đưa ra lựa chọn đúng đắn nhất cho sức khỏe của mẹ và bé.
Chữa bệnh trầm cảm khi mang thai bằng tâm lý trị liệu
Cách điều trị này có thể áp dụng cho tất cả các mức độ trầm cảm.
Các mẹ bị trầm cảm khi mang thai nên đến gặp các chuyên gia tâm lý để giải quyết các vấn đề của bản thân:
+ Giúp thai phụ giải tỏa bức xúc và áp lực trong lòng
+ Lắng nghe và đồng cảm với mẹ bầu
+ Giúp mẹ bầu bình tĩnh và có suy nghĩ tích cực hơn
+ Bác sĩ có thể đưa ra các hướng giải quyết vấn đề phù hợp cho nỗi lo lắng của mẹ
+ Tránh được tình trạng mẹ bầu có những suy nghĩ và hành động tiêu cực
+ Điều chỉnh lại thói quen và cách sinh hoạt cho mẹ bầu
Chữa bệnh trầm cảm khi mang thai bằng cách tự nhiên
Không cần dùng thuốc, không chuyên gia tâm lý. Cái cốt lõi nhất của trầm cảm khi mang thai là do tâm sinh lý của mẹ. Vậy nên mẹ là bác sĩ tâm lý cho mình bằng cách tạo một lối sống khoa học hơn như:
– Tập thể dục thường xuyên: giúp lưu thông khí huyết tăng serotonin, giảm cortisol
– Nghỉ ngơi đầy đủ: Để mẹ có một tinh thần sảng khoái hơn.
– Có một chế độ dinh dưỡng khoa học : Bổ sung thêm nhiều Vitamin, khoáng chất, các chất béo hữu cơ, những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
– Chia sẻ nhiều hơn với chồng và người thân.
– Nghĩ đơn giản hơn trong mọi vấn đề.
Các mẹ và người thân cần phải luôn chú ý để tránh mẹ bầu mắc phải trầm cảm khi mang thai nhé. Vì tình trạng này không những làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn tác động không tốt tới thai nhi. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh. Các mẹ có thể tham khảo thêm kiến thức hành trình làm mẹ tại đây!
Bài viết liên quan:
>>> Trầm cảm khi mang thai ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?
>>> Cách chăm sóc vợ khi mang bầu ai cũng phải ngưỡng mộ
