Trong thời kỳ mang thai, nhiều mẹ bầu có các dấu hiệu ốm nghén khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi và suy nhược. Vậy ốm nghén xuất hiện khi nào, biểu hiện ra sao và ảnh hưởng như thế nào tới thai nhi. Cùng marryfamily.com đi tìm hiểu chi tiết nhé.
Thời điểm nào các dấu hiệu ốm nghén xuất hiện
Ốm nghén là hiện tượng thường gặp trong thời kỳ mang thai. Theo thống kê từ các chuyên gia y tế, khoảng 70% xuất hiện tình trạng ốm nghén từ tuần 4 đến tuần thứ 16. 10% xuất hiện sau tuần 20 hoặc đến khi sinh. Ở những người có cơ địa nhạy cảm, tình trạng này có thể diễn ra nghiêm trọng hay thậm chí khó kiểm soát.
Ốm nghén thường xuất hiện vào 3 tháng đầu thai kỳ với các triệu chứng:
- Buồn nôn
- Mất ngủ
- Đầy hơi, khó chịu
Mỗi thai phụ sẽ xuất hiện triệu chứng nôn và buồn nôn khác nhau tùy mức độ nặng nhẹ.
Nguyên nhân gây ra ốm nghén trong quá trình mang thai chưa được các chuyên gia làm rõ. Có giải thuyết cho rằng, ốm nghén là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ. Cơ thể mẹ sinh ra một loại hormone làm giảm khả năng tiêu hóa gây nên chứng khó tiêu.
Tuy nhiên mẹ không nên lo lắng vì không phải bà bầu nào cũng gặp tình trạng ốm nghén khi mang thai. Bà bầu có nguy cơ cao bị ốm nghén là:
- Mang thai lần đầu
- Tiền sử bị nghén nặng ở lần mang thai trước.
- Mang song thai hoặc đa thai.
- Người mắc bệnh nguyên bào nuôi do tế bào gia tăng bên trong tử cung.
Ốm nghén xuất hiện vào bất kể thời gian nào trong ngày. Nếu có sự kích thích về mùi vị của các thực phẩm nặng mùi mẹ bầu sẽ có cảm giác buồn nôn. Bà bầu nôn quá nhiều lần sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và tình trạng chán ăn.
Dấu hiệu ốm nghén khi mang thai còn khiến mẹ bầu bị sụt cân, hoa mắt chóng mặt và bị thiếu năng lượng.
Các dấu hiệu ốm nghén khi mang thai có tốt cho bé không?
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dấu hiệu ốm nghén là một dấu hiệu tốt cho thấy thai phụ đang trải qua một thai kỳ khỏe mạnh. Thai phụ bị nghén có tỷ lệ sảy thai thấp hơn khoảng 50 – 70% so với những thai phụ không bị nghén. Khi dấu hiệu ốm nghén xuất hiện đã có mối liên kết mật thiết với nguy cơ sảy thai thấp ở mẹ bầu.
Ốm nghén thường không gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, tình trạng này khiến mẹ mệt mỏi vì thế cần bổ sung đủ nước và dinh dưỡng tránh bị mất nước và giảm cân quá mức.
Trong thời gian ốm nghén thai phụ có tình trạng nặng nên đến cơ sở y tế ngay lập tức khi có các triệu chứng sau:
- Tim đập nhanh;
- Sốt cao không hạ nhiệt;
- Sụt 1-2kg trong thời gian ngắn;
- Buồn nôn, nôn ói liên tục, không ăn uống được;
- Choáng váng, ngất xỉu;
- Tiểu lắt nhắt, nước tiểu có màu sẫm;
- Đau đầu, đau bụng;
- Xuất huyết âm đạo;
- Nôn ra máu.
Các biện pháp kiểm soát ốm nghén khi mang thai
Tùy mức độ ốm nghén nặng hay nhẹ mà có những biện pháp kiểm soát cơn nghén hợp lý nhất. Kiểm soát được cơn nghén sẽ giúp bà bầu có tinh thần tốt, thoải mái và không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
- Tránh tiếp xúc với các loại thực phẩm có mùi nặng, kích thích như: cá, thịt sống,…
- Uống nước thường xuyên và uống từng ngụm nhỏ giữa các bữa ăn, làm ngừa cảm giác buồn nôn.
- Chia nhỏ bữa ăn và ăn thực phẩm giàu xơ, ít đường, ít béo,… Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Lưu ý không nên để dạ dày trống.
- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi sẽ làm giảm bớt mệt mỏi, tránh căng thẳng và lo âu làm ảnh hưởng đến thai nhi.
- Sử dụng các thực phẩm trị ốm nghén giúp thai phụ làm giảm buồn nôn.
Đối với những bà bầu bị ốm nghén nặng, nên đi thăm khám bác sĩ để có biện pháp điều trị tốt nhất.
Ốm nghén là tình trạng thường thấy ở các thai phụ vì thế mẹ bầu không nên quá lo lắng. Nếu dấu hiệu ốm nghén có chuyển biến năng, mẹ nên đến cơ sở y tế để được can thiệp sớm nhất. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp phần nào cải thiện tình trạng ốm nghén đó nhé!
Bài viết liên quan:
