Với những mẹ bầu yêu thích du lịch và rất quan tâm đến việc khi bầu 7 tháng có đi du lịch được không? Và đi du lịch như thế nào là an toàn, tốt cho cả mẹ và em bé. Hãy cùng Maryfamily tìm hiểu nhé!
Bầu 7 tháng có đi du lịch được không?
Bầu 7 tháng có nên đi du lịch? Theo nhiều quan điểm cho rằng, mang thai vào những tháng cuối thai kỳ mẹ không nên đi du lịch xa bởi có thể gặp nhiều khó khăn và đi lại sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Theo các chuyên gia, thời gian để bà bầu đi du lịch an toàn nhất là 3 tháng giữa thai kỳ ( từ tuần 18 đến tuần 24) để giảm thiểu tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra như sảy thai hoặc sinh non. Tuy nhiên, mang thai tháng thứ 7 ( tức từ tuần thai thứ 25 của thai kỳ), mẹ vẫn có thể đi xa nhưng phải đảm bảo những nguyên tắc tối thiểu.
Nếu mẹ bầu có sức khoẻ tốt và thai nhi phát triển ổn định thì mẹ vẫn có thể đi xa. Tốt nhất là trong những chuyến đi ấy, hãy đi cùng ông xã và người thân để họ có thể trợ giúp những khi mẹ cần.
Bầu 7 tháng nên đi du lịch ở đâu?
Bạn nên chọn những địa điểm du lịch dành cho bà bầu như khu resort, khách sạn từ 4 sao hay nơi yên bình, mát mẻ để thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ, tránh nơi phải di chuyển nhiều hay đông người, ồn ào. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ điểm đến, tình hình thời tiết và các dịch bệnh truyền nhiễm ở đó.
Bầu 7 tháng đi du lịch cần chuẩn bị những gì?
Đồ ăn nhẹ và nước uống
Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai thường khác người bình thường. Bạn nên tự chuẩn bị cho mình một chút đồ ăn nhẹ trước chuyến đi để đảm bảo mình luôn đủ năng lượng cho mẹ và bé. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Mang theo giấy tờ khám thai
Ngoài chuẩn bị đầm bầu, váy vóc khi đi du lịch thì việc mang theo giấy khám thai là điều bắt buộc nếu phụ nữ mang bầu đi du lịch bằng máy bay. Du khách sẽ được yêu cầu có giấy tờ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ là người mẹ đủ sức khỏe để lên chuyến. Ngoài ra, mỗi hãng hàng không có những quy định khác nhau về hành khách mang thai. Bạn nên kiểm tra thông tin trên website của các hãng. Việc mang theo giấy tờ khám thai còn giúp các bác sĩ tại nơi bạn du lịch xử lý nhanh hơn trong trường hợp gặp sự cố bất ngờ. Bảo hiểm sức khỏe cũng sẽ giúp ích cho người mẹ rất nhiều khi cần thanh toán các khoản chi phí khi vào viện.
Phương tiện du lịch
Phụ nữ mang thai nên lựa chọn những phương tiện di chuyển tốn ít thời gian và có không gian rộng rãi. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển trên quãng đường dài. Nếu di chuyển bằng máy bay, du khách nên lựa chọn hàng ghế gần lối đi và nhà vệ sinh. Nếu thời gian di chuyển từ 4 tiếng trở lên, thỉnh thoảng bạn hãy vận động nhẹ nhàng trên máy bay.
Một số lưu ý cho mẹ bầu khi mang thai tháng thứ 7
Mẹ chỉ cần chuẩn bị thật tốt và lưu ý những điều dưới đây sẽ không cần phải lo lắng mẹ bầu 7 tháng có đi du lịch được không.
Đối với mẹ bầu đi bằng xe hơi
– Phải đảm bảo rằng mẹ đã thắt dây an toàn. Hãy làm kể cả khi mẹ không hề cảm thấy thoải mái vì việc này sẽ giảm độ rủi ro nếu không may gặp phải bất kỳ tai nạn nào.
– Mẹ nhớ phải thắt dây an toàn đúng cách và không được để dây đè trên bụng bầu.
– Nên vô hiệu hoá túi khí trên xe, nhưng nếu không được thì mẹ bầu nên ngồi cách xa nó khoảng 25cm.
– Nếu mẹ phải lái xe thì không nên để tay lái sát với bụng bầu.
– Các mẹ nên dừng xe và đi lại khoảng 5 phút mỗi giờ để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng và giúp mẹ thấy thoải mái hơn.
Nếu mẹ bầu đi máy bay
– Nhiều hãng hàng không sẽ không cho phép mẹ bầu bay hoặc sẽ yêu cầu giấy chứng nhận y tế từ bác sĩ chứng nhận rằng bạn được phép đi và mẹ phải cam kết trước khi lên máy bay. Các mẹ nên lưu ý điều này để chuẩn bị đủ giấy tờ nói trên trước khi đặt vé.
– Hầu hết các bác sĩ khoa sản đều khuyên rằng bà bầu không nên đi xa quá bán kính 160km nếu mang thai trên 28 tuần. Nguyên nhân là vì nếu ngồi trên máy bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và tạo những cục máu đông trong các tĩnh mạch, gây nên tình trạng phù chân khi mang thai.
– Ghế ngồi nên được trang bị an toàn tuyệt đối, mẹ nhớ thắt dây an toàn dưới bụng và trên đầu bắp đùi để không gây rủi ro cho mẹ và thai nhi.
– Khi bay, mẹ nên lưu ý dành ra một chỗ để đi lại quanh cabin ít nhất 20 – 30 phút một lần. Nếu bạn có những chuyến bay dài, nên tập các động tác thể dục cho chân khoảng 15 phút/lần để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.
– Nên uống nhiều nước đặc biệt là nước trái cây, sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thể làm bạn dễ mất nước.
– Nếu mẹ bầu đang có vấn đề về sức khoẻ hoặc với thai nhi thì cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định đặt vé. Trong trường hợp này, tốt nhất mẹ không nên đi xa.
Đối với mẹ bầu đi tàu hoả
Việc đi tàu hoả cũng sẽ có một số quy tắc cấm với thai phụ. Mẹ bầu nên kiểm tra chắc chắn thông tin trước khi đặt mua vé. Với những chuyến đi dài, bà bầu cũng nên ăn nhẹ, uống nước và co duỗi chân tay…
Đi du lịch nước ngoài
Trước khi đặt vé đến một địa điểm nào, các mẹ cũng nên tìm hiểu thông tin về nơi đó. Tránh đến những nơi có ổ dịch hay bệnh truyền nhiễm. Nên mang theo nước đóng chai để uống nếu mẹ lo ngại về nguồn nước ở nơi định đi đến.
Một số lưu ý khác:
- Không nên thử các trò chơi mạo hiểm trên biển trong khi mang thai. Bạn có thể ngủ, đọc sách hoặc đi bộ trên bãi biển. Tuy nhiên, bạn không nên tham gia các trò chơi như lặn biển, lướt ván hoặc các môn thể thao mạo hiểm khác.
- Chọn một địa điểm mà không cần phải di chuyển quá lâu. Hãy chọn những bãi biển gần nhà để bạn có một chuyến du lịch thoải mái chứ không phải một chuyến đi quá mệt mỏi và kiệt sức.
- Không nên thử các trò chơi mạo hiểm trên biển trong khi mang thai. Bạn có thể ngủ, đọc sách hoặc đi bộ trên bãi biển. Tuy nhiên, bạn không nên tham gia các trò chơi như lặn biển, lướt ván hoặc các môn thể thao mạo hiểm khác.
- Hãy đi chung với chồng bởi chồng sẽ là người chăm sóc chu đáo cho vợ khi vợ mang bầu, hoặc bạn có thể đi cùng người thân hoặc bạn bè để có người chăm sóc bạn. Đi một mình trong thời gian này có thể không phải là một ý tưởng hay.
Tin liên quan:
